Диетолог назвала 10 самых полезных продуктов для здоровья

Врач-диетолог Ирина Строгая перечислила продукты, которые, по ее мнению, приносят пользу организму, и посоветовала включить их в рацион. 

Врач советует есть грецкие орехи, так как они снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Самым полезным овощем эксперт считает помидор. Сократить риск онкологических заболеваний помогут яблоки, достаточно есть по одному в день.
Мед в небольшом количестве при ежедневном употреблении укрепляет иммунитет, а бобовые являются прекрасным источником растительного белка.

Врач подчеркивает пользу кисломолочной продукции, злаков и речной рыбы.

Также Ирина Строгая рекомендует съедать 1–2 яйца в день и пить зеленый чай — благодаря антиоксидантам он продлевает молодость. 

Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила летние продукты, от которых можно набрать вес.