Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 15 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Стали известны продукты, которые снижают давление

Стали известны продукты, которые снижают давление
Стали известны продукты, которые снижают давление

При проблемах с давлением диетолог Елена Соломатина призвала отказаться от еды с высоким содержанием соли и трансжиров. Специалист рекомендует добавить в рацион определенные виды продуктов.

По мнению диетолога, поддерживать артериальное давление в норме помогут ягоды: черная смородина, голубика, черника и ежевика. Также для сердечно-сосудистой системы полезны любые овощи и фрукты, главное — съедать не больше 500 г в день.

Эксперт считает, что снизить риск заболеваний сердца и нормализовать давление помогут бобовые, а две порции любых кисломолочных продуктов в день будут держать в норме уровень калия и кальция.

Елена Соломатина порекомендовала добавить в рацион источники омега-3: жирную рыбу, льняное и оливковое масло. Имбирь сделает кровь менее густой, а черный шоколад будет способствовать расширению сосудов. 

Читайте также: диетолог развеяла мифы о вреде фруктовых салатов.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Новости
Диетологи рассказали, какие продукты опасно есть при высоком давлении
Издание Eat This, Not That опубликовало рекомендации диетологов для людей, которые хотят поддерживать свое артериальное давление в норме. Под запретом
Новости
Как можно снизить давление без лекарств: мнение эксперта
Доктор медицинских наук Роман Горенков порекомендовал людям, которые страдают от повышенного давления, употреблять в пищу низкокалорийные продукты и
Новости
Кардиолог перечислил напитки от давления
Кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский рассказал в интервью «Москве 24» о том, какие напитки помогут стабилизировать давление.
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.