Диетолог назвал лучшую крупу для похудения
Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог, назвал гречку основным углеводом худеющих.
Специалист порекомендовал желающим похудеть есть гречку на обед каждый день — тогда значительно уменьшается риск переедания вечером. Также Андрей Калинчев подчеркнул важность гречки для больных диабетом.
«Гречневая крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом. Это идеальный вид углеводов для больных сахарным диабетом», — добавил эксперт.
Когда в стране был неурожай гречки, то вопрос продовольствия решался на государственном уровне, настолько незаменимой была крупа, рассказал диетолог URA.RU.
Ранее эксперт рассказала, как правильно выбирать крупы.
Читают сейчас
Сколько мандаринов россияне едят в декабре: счет идет на сотни тысяч тонн — Россельхозбанк
Квашеную капусту можно есть до весны: стало известно, как и в чем хранить заготовку
Надо ли давать детям рыбий жир? Педиатр объяснил, актуальна ли сегодня добавка из нашего детства
