Что нужно делать, чтобы сократить употребление кофе

Если вы употребляли кофе каждый день на протяжении долгого времени, то резкий отказ может спровоцировать ряд неприятных последствий, считает специалист.

---

«Внезапный запрет на привычный кофе может вызвать повышение диастолического давления, резкое ухудшение работоспособности, изменение настроения, проблемы со стулом», — предупредила Анна Гончарова.

---

Эксперт посоветовала уменьшать привычный объем кофе на 100–150 мл каждые 3–4 дня.

Читайте также: перечислены напитки, необходимые для хорошего кровообращения.