Какой сыр нужно есть, чтобы сбросить вес: ответила специалист
Диетолог Лиза Янг посоветовала есть при похудении сыр с низким процентом жирности.
Специалист считает, что сохранить стройность поможет моцарелла: 100 г сыра содержит около 20 г белка.
«В сыре много белка, который долго переваривается, — поэтому и чувство сытости длится дольше. Благодаря сыру можно избежать нежелательных перекусов, не переедать во время приема пищи», — сказала диетолог.
Медик подчеркнула, что сыр нужно есть умеренно и не сочетать с более калорийными продуктами, например, макаронами. Также не следует есть моцареллу вместе с другими источниками белка: индейкой, фасолью, яйцами.
Читайте также: чем опасны макароны — мнение диетолога.
Читают сейчас
Домашняя слабосоленая горбуша и дешевле, и полезнее — нашли незаменимый перед Новым годом рецепт
Сплошной стресс: невролог назвала одну привычку за столом, которая не дает вам расслабиться
Готовим зеленые щи: шеф-повар Кудряшов объяснил, нужна ли по рецепту капуста
