Названы низкокалорийные продукты, которые «обманывают желудок»
В своем телеграм-канале диетолог Руслан Алиев посоветовал есть листовой салат, чтобы заполнить желудок перед основным приемом пищи.
По мнению эксперта, 300 г зеленого салата, съеденных перед обедом или ужином, автоматически уменьшат порцию основного блюда. Если простые листья есть сложно, то их можно сочетать с другими овощами, уточнил специалист.
Диетолог подчеркнул, что салат нужно есть без заправки, ведь даже легкий соус
«Я не раз ругал эту концепцию, но рабочая методика есть. Более того, она эффективна в 100% случаев», — написал Руслан Алиев в своем телеграм-канале.
Ранее врач сообщил, что
Читают сейчас
Так ленивые пельмени мало кто готовит: тесто даже не раскатываю, и ужин готов за 20 минут
Как понять, что курица готова — шеф научил ориентироваться по цвету и плотности мяса
Как правильно выбрать свежую брокколи: повар назвал 3 ключевых момента, на которые надо обратить внимание
