Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 сентября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 сентября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Врач предупредила о вреде каш быстрого приготовления

Врач предупредила о вреде каш быстрого приготовления
Врач предупредила о вреде каш быстрого приготовления

Каши быстрого приготовления могут сильно подорвать здоровье.

Частое употребление каш быстрого приготовление разрушительно влияет на работу поджелудочной железы. Об этом эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала изданию «Москва 24».

По ее словам, для производства таких каш зерна обрабатывают и перемалывают, из-за чего в итоге они теряют все полезные свойства.

Оставшиеся в них быстрые углеводы резко повышают уровень глюкозы, что позволяет ненадолго почувствовать бодрость после съеденной порции.


«Но за счет того, что это происходит быстро, инсулин вырабатывается в большей степени. Организм оперативно снижает этот избыточно поднявшийся уровень глюкозы, и человек начинает быстро хотеть есть снова», — предупреждает Наталья Лазуренко.


Такой резкий скачок глюкозы вредит поджелудочной железе, что может привести даже к развитию диабета.

Врач рекомендует есть только те крупы, которые варятся долго: в них содержатся много полезных микроэлементов, в первую очередь витамины группы B, а главное, они позволяют надолго почувствовать сытость.

Каши быстрого приготовления относятся к категории переработанных продуктов, о вреде которых мы рассказывали ранее. Отказ от них поможет дольше сохранить здоровье.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Инструкция к применению
Быстрый мастер-класс: готовим манную кашу без комочков
У многих манная каша ассоциируется с детством, ведь с нее начиналось практически каждое утро советского ребенка, а родители постоянно твердили о
Кулинария
Делаем утро вкуснее: какую кашу сварить на завтрак
Сколько ни придумывай вариантов завтрака, каша все равно останется самым оптимальным. Это прекрасно сбалансированное блюдо, питательное, вкусное и
Кулинария
5 самых полезных каш
Человечество ест каши на протяжении веков. Меняются способы приготовления и ингредиенты, постоянным остается одно – целительная сила злаков. Сегодня в
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.