Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 сентября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 сентября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Когда обед? Стало известно, как время помогает сбросить вес

Когда обед? Стало известно, как время помогает сбросить вес
Когда обед? Стало известно, как время помогает сбросить вес

Исследование показало, в какое время есть обед, чтобы сбросить лишний вес.

Ученые обнаружили оптимальное время для здорового обеда — до 15.00.

В течение 14 недель участники исследования — 90 взрослых людей, страдающих от ожирения, — следовали определенным правилам.

Половина из них обедала до 15.00, другая половина могла позволить себе этот прием пищи до 20.00.

Обе группы готовили только здоровую еду и 150 минут в день проводили за упражнениями.

В результате каждый в группе, обедавшей раньше, сбросил в среднем 6,4 кг, а во второй — 4 кг.


«Похоже, ранний обед все-таки очень полезен. Впрочем, это логично: инсулин дольше остается на более низком уровне, тем самым лучше сжигая калории», — отметил изданию The Sun специалист по ожирению доктор Мир Али.


Но ученые обращают внимание, что все-таки стоит подходит к этому вопросу индивидуально. После раннего обеда, например, дольше придется ждать следующего приема пищи — есть соблазн нарушить расписание.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Кулинария
Готовим на раз-два-три: идеи для обеда на скорую руку
Порой случается так, что посвятить приготовлению обеда хотя бы один час нет никакой возможности. Вот и приходится хозяйкам импровизировать, проявляя
Кулинария
Жаркая осень: готовим острые блюда для семейного обеда
Блюда с пестрым букетом пряных вкусов — верное средство от осенней хандры. А еще это прекрасный способ согреться в холодные промозглые дни, зарядить
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.