Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Диетолог назвала продукт, который нельзя добавлять в салаты

Диетолог назвала продукт, который нельзя добавлять в салаты
Диетолог назвала продукт, который нельзя добавлять в салаты

Салаты полезны и почти обязательны для правильного питания. Но из-за некоторых ингредиентов они могут оказаться более калорийными, чем следовало бы.

Один из ингредиентов, от которого рекомендуется отказаться, — майонез. Нутрициолог Наталья Нефедова предлагает заменить его на более полезный и менее калорийный соус.


«В его состав входит масло, а это лишние калории. Если использовать, например, тот же самый йогурт для заправки, это будет намного менее калорийно. Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него чесночную пудру, луковую пудру, соль, перец, немного уксуса. Тогда он получается более резким, терпким на вкус, чем-то похожим на майонез. В целом можно есть и просто овощи без приправ, это тоже вкусно», — рассказала она радио Sputnik.


В некоторых традиционных салатах майонез играет решающую роль и его замена, по сути, заставляет полностью переосмыслить блюдо.

Такие салаты Наталья Нефедова предлагает есть не чаще раза в месяц.

Майонез относится к тем продуктам, от которых лучше отказаться в принципе или значительно ограничить их потребление. Он слишком калорийный и жирный, так что даже в умеренных количествах способен спровоцировать различные заболевания. Впрочем, домашний майонез такой опасности почти не представляет, особенно если он постный.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Категории
Сбросить все
Новости
Реклама
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.