Не сахар: диетолог предупредила об опасности сахарозаменителей
Иногда хочется сладенького, а сахар очень вреден. Оказалось, что заменять его чем-то
Искусственные сахарозаменители, такие как аспартам или сукралоза, опасны для здоровья в любых, даже незначительных количествах, рассказала
«Эти
При этом сам сахар сильно вредит организму:
Следует сократить до минимума его употребление, а лучше всего
Впрочем, для тех, кто любит сладкое, но не хочет вредить своему здоровью, есть хорошая новость
Это, например, стевия или ксилит.
«Натуральные заменители — достойная замена сахару, потому что они не поднимают уровень сахара в крови и не приводят к инсулинорезистентности, дают сладкий вкус и не влияют на поджелудочную железу, не блокируют жировую клетку, не дают человеку поправиться, а уровень глюкозы в крови остается таким же, каким и должен быть»,
