Сколько раз в день питаться? Гастроэнтеролог назвала точную цифру

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рекомендовала есть четыре раза в день, чтобы быть здоровым. По ее словам, это должны быть три основных приема пищи и один правильный перекус, который снизит риск переедания вечером.

---

«Режим и перекусы — это разные понятия. Для гормональной и пищеварительной систем нужен порядок, которого зачастую нет у современных жителей. Люди питаются остаточному принципу», — объяснила гастроэнтеролог.

---

Дианова отмечает, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или ожирением нужен индивидуальный режим питания по назначению врача. Наладив режим, удастся решить проблемы со здоровьем, пишет «Общественная служба новостей». 

Напомним, что ранее ученые опровергли миф о пользе сытного завтрака.