Еда с лечебным эффектом: 6 продуктов

15 сентября 2022

Некоторые овощи и фрукты имеют лечебный эффект. Их можно употреблять при наличии определенных заболеваний.

По информации сайта Eat This, Not That, брокколи содержит сульфорафан, который способствует гибели раковых клеток. Не менее полезны фасоль и шпинат. Они предотвращают риск сердечных заболеваний. Эксперты рекомендуют есть эти овощи и зелень четыре раза в неделю.

Также лечебным эффектом обладают яблоки, черника, овес. Они имеют противовоспалительные свойства и снижают давление.

Отметим также, что для желудка полезны продукты, содержащие клетчатку: овощи, фрукты, отруби, злаки. Они оказывают благоприятное влияние на пищеварение активизируют моторику желудка.

Много клетчатки содержится в банане, в прочих фруктах и овощах основная ее доля находится в кожуре.

Ранее мы рассказывали, что в России создали колбасу, снижающую сахар в крови.