Рискованно: какие каши лучше не есть на завтрак

Каша — это ценный источник медленных углеводов, они дают ощущение бодрости на целый день и способствуют нормализации работы желудочно–кишечного тракта.

Между тем, врач–диетолог Михаил Гинзбург пояснил изданию News.ru, что из утреннего рациона следует убрать рисовую и манную каши, сдобренные сахаром.

Это связано с тем, что они увеличивают риски появления лишнего веса, атеросклероза, сахарного диабета второго типа и высокого давления.

Эксперт советует вместо них варить овсянку и гречку.

Ранее мы рассказывали, в кастрюле из какого материала безопаснее всего варить кашу.