Что такое генетическая карта питания: врач — эндокринолог
Специалист дала рекомендации по основам правильного питания.
Заведующая отделом диетологической помощи ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, врач — эндокринолог-диетолог, Фатима Дзгоева объяснила, что переход на здоровый рацион должен начинаться с составления генетической карты питания.
То есть, необходимо выяснить как жили и что ели бабушки и дедушки. Далее нужно
«У каждого должен быть индивидуальный стиль питания. Стоит заставить пищевые привычки работать на вас, а не наоборот. Самое главное — творчески с любовью к себе подходить к решению этого вопроса. Не нужно истязать себя диетами, они не принесут пользы, а в длительной перспективе, скорее, нанесут вред», — объяснила специалист.
По словам врача, диета лишь способ лечения, который длится какой-то промежуток времени, а правильное питание — это основа всего, пишет «Аргументы недели».
Ранее мы написали, что можно есть при варикозе.
Читают сейчас
Пышненькие творожные булочки-завитушки за 20 минут: пеку их, когда хочется "чего-нибудь к чаю"
Какие напитки поддержат нервную и иммунную системы — кофе в списке нет
Верила, что роллы и суши — самый безобидный фастфуд, а эксперты посоветовали обходить стороной эти 4 позиции
