Эти бобы поддержат крепость костей у женщин

Остеопороз, как правило, чаще поражает женщин, особенно в период менопаузы. Раньше им назначали эстроген, чтобы предотвратить потерю костной массы и переломы.

Но после результатов экспериментов Women's Health Initiative (WHI) выяснилось, что такое лечение увеличивает риск рака молочной железы, инсульта и болезни Альцгеймера.  Женщины перестали пить гормоны и начали искать новые способы лечения остеопороза.

Как оказалось в ходе других исследований, бороться с болезнью может растительный гормон генистеин, который является главным компонентом сои.

В эксперименте участвовали около 400 женщин, у которых наблюдалась легкая форма остеопороза. Им назначили принимать или плацебо, или 54 мг генистеина в течение двух лет. Кроме этого, испытуемые употребляли кальций и витамин D.

Перед началом исследования всем измерили плотность костной ткани и маркеры потери костной массы в крови и моче.
Два года спустя ученые выяснили, что у тех, кто пил растительный гормон, первый показатель увеличился, а число маркеров снизилось. У другой группы, кто принимал «пустышки», результат оказался плачевным.

Однако отметим, что научные сотрудники не рекомендуют самостоятельно использовать такой метод, потому что на данный момент мало мало информации о полной безопасности длительного воздействия растительного гормона на ткани груди и яичников.

Но включение в рацион соевых продуктов будет женщинам только на пользу.

Ранее мы рассказывали, чем опасен для мужчин соевый соус.