Не так полезен, как кажется: когда нужно отказаться от творога

26 сентября 2022

Богатый кальцием продукт должен хорошо усваиваться, чтобы насытить организм полезными веществами. Врачи рассказали, в каком случае творог есть не рекомендуется.

По словам врачей, польза творога преувеличена, он укрепляет кости не всегда. Кальций — это не единственное вещество, влияющее на здоровье костей.

Как сообщает издание 74.ru cо ссылкой на врача–травматолога Алексея Баженова, кальций хорошо усваивается, когда в организме достаточно витамина D. В случае его дефицита сколько бы кальция человек не употребил, этого будет недостаточно для костей.

Также врачи предупреждают о том, что употребление творога может спровоцировать отеки. Такое часто происходит во время бессолевой или безуглеводной диеты.

Творог не рекомендовано есть людям с аллергией на молочный белок, непереносимостью продукта, а также проблемами с почками.
При диагнозах ожирение или атеросклероз его следует принимать с осторожностью.

Ранее мы рассказывали, как выбрать творог для вкусной запеканки