Профессиональный вокалист рассказал, как восстановить голос при простуде

30 сентября 2022

Народные рецепты помогут побороть болезнь.

Певец Алекс Анохин при заболеваниях горла рекомендовал сохранять тишину и не напрягать связки. Кроме того, нужно пить большое количество теплой воды.

Жидкость поможет увлажнить голосовые связки, смыть бактерии и вывести токсины.

Эксперт рекомендовал также пить побольше морсов и компотов комнатной температуры, травяные чаи. Слишком горячие напитки пить нельзя — это может привести к ожогам.

А вот от газировки и соков лучше на время отказаться, пишет «Вечерняя Москва». Они раздражают горло и ухудшают болезнь.

«Рекомендуется каждые 10 минут полоскать рот содовым раствором — чайная ложка соды на стакан воды. Также для полоскания подходит следующий раствор — столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды. На горло благоприятно влияет согревающий напиток из стакана теплого молока, 10 граммов растопленного сливочного масла и чайной ложки меда», — посоветовал артист.

По словам специалиста, на время нужно пересмотреть и свой рацион. Он рекомендует питаться 5-6 раз в день пюре и кашами, исключив острую, соленую и кислую пищу, которая негативно воздействует на слизистую горла.

Ранее мы рассказали, какие напитки нельзя пить в бане.