Эксперт объяснила, как едой не навредить коже лица

12 октября 2022

Акне часто беспокоит подростков, но встречается и во взрослом возрасте. Врач рассказала, как питаться в случае этой проблемы.

Эксперт в сфере ПП Вероника Габидуллина рассказала женскому журналу wmj.ru, от каких продуктов нужно отказаться при наличии акне.

Это, прежде всего, рафинированный сахар. Повышенное потребление сахара разрушает коллаген и закисляет кровь, из–за чего возникают вялотекущие воспаления.

Частое употребление молочных продуктов тоже отрицательно сказывается на состоянии кожи, потому что влияет на гормоны и работу кишечника.

Продукты с дрожжами тоже могут ухудшить состояние при акне, дрожжи заселяют желудочно–кишечный тракт, в результате меняется состав микрофлоры, что отражается на коже.

Чипсы, сухарики, фастфуд содержат вредные жиры, они закупоривают сосуды и поры, повышают выработку кожного сала и разрушают защитный барьер кожи.

Алкоголь тоже лучше не употреблять людям с проблемной кожей. она обезвоживается, повышается ее чувствительность.

Сахар вполне можно заменит на фрукты и мед. Коровье молоко — на ореховое. Выпечку — на хлеб на закваске. Орешки, сухофрукты и хлебцы можно употреблять в качестве перекуса.

Ранее мы рассказывали, какой продукт способен повлиять на морщины на лице.