«Мед и смузи — скорее мода»: почему врач ополчилась на популярные продукты

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Дарья Ладыгина пояснила «Национальной службе новостей», что даже безобидные, на первый взгляд продукты могут иметь в составе очень много сахара. Поэтому они опасны для диабетиков.

К таким продуктам относятся: мед, сок, сухофрукты, а также смузи.

Врач отметила, что в целом принципы питания при сахарном диабете практически аналогичны правилам здорового питания. Это много овощей, богатых клетчаткой, впитывающей лишние сахара, а также жиры.

Ладыгина считает, что овощи нужно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, добавляя их в основным блюдам.

Также в рационе хотя бы два раза в неделю должны быть рыба, растительные жиры, источники белков – птица, мясо, соевой белок.

Врач предупредила, что следует отказаться от перекусов сладостями.

Мед и смузи — скорее мода, чем польза, считает она. Также при диабете сомнительны напитки «zero».

Ранее мы рассказывали, творог какой жирности можно есть больным сахарным диабетом.