Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Тренер развеяла миф о похудении с помощью валиков

Тренер развеяла миф о похудении с помощью валиков
Тренер развеяла миф о похудении с помощью валиков

Некоторые люди убеждены, что похудеть с помощью валика Фукуцудзи можно, даже не меняя рацион питания и не занимаясь спортом. Но это не так.

Тренер по растяжке и хореограф София Яланская рассказала, что при занятиях по методу Фукуцудзи необходимо ежедневно лежать на валике из полотенца по пять минуть, соединив мизинцы рук и большие пальцы ног.

По словам эксперта, люди думают, что такой способ поможет похудеть, избавиться от отеков, исправить осанку и увеличить рост. Ждать впечатляющих результатов только от использования валика без диеты и спорта не стоит.

Хореограф объяснила, что валик способен только вернуть пояснице естественное положение и слегка растянуть квадратную мышцу поясницы.


«Что же касается похудения, уменьшения талии, лимфодренажа, коррекции роста и лечения других бед, с которыми сталкивается практически любая женщина, — это все неправда», — пояснила София Яланская.


Эксперт добавила, что рост человека зависит только от генетики и заканчивается в 25 лет. Подрасти в длину валик не поможет, пишет «Лента.ру».

Тренер объяснила: чтобы похудеть, важно питаться правильно, соблюдать дефицит калорий, ходить на тренировки.

Среди множества диет и систем питания популярность интервального голодания с каждым годом только возрастает. Метод направлен на восстановление метаболизма и оздоровление органов желудочно-кишечного тракта. 

Диетологи рекомендуют соблюдать интервальное голодание лишь изредка, а не придерживаясь его ежедневно. Подробнее об интервальном голодании читайте в нашей статье.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.