Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Диетолог Гинзбург перечислил продукты, вызывающие тревожность

Диетолог Гинзбург перечислил продукты, вызывающие тревожность
Диетолог Гинзбург перечислил продукты, вызывающие тревожность

Некоторые продукты питания при частом употреблении способны вызвать нейровоспаление, которое приводит к хронической усталости, ухудшению памяти, тревожности и депрессии.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что в первую очередь ухудшает эмоциональный фон человека чрезмерное употребление сахара и продуктов, которые его содержат, например торты, конфеты и сладкая выпечка.

Кроме того, избыток сахара в рационе ухудшает мозговую деятельность.


«Людям, конечно, кажется, что съел сладкое — и мозги просветлели, но на самом деле, если у человека мозг сам по себе работает хорошо, ему не нужен дополнительный стимулятор в виде сахара», — отметил эксперт.


Привести к тревожности и подавленному настроению способны продукты с высоким гликемическим индексом. Среди них: рисовая каша, белый хлеб и картофель. Такая пища приводит к скачку сахара в крови и, соответственно, к чувству голода. 

Диетолог в беседе с «Вечерней Москвой» объяснил, если поддаться желанию съесть что-то еще, то мозг начнет воспринимать пищу как вознаграждение, радоваться ей и впадать в угнетение без нее.

Причиной депрессии могут стать продукты с содержанием трансжиров, такие как колбасные изделия, маргарин и подсолнечное масло. По словам эксперта, эта еда ухудшает работу сосудов в головном мозге, что приводит к тревожности.

О том, какие продукты повышают настроение, читайте в нашей статье.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.