Ирина Дубцова раскрыла секрет своего похудения

Ирина рассказала, что скачки веса долгое время были связаны с проблемами со здоровьем. Кроме того, сыграл роль психологический фактор: лишний вес звезды был броней для защиты в мире шоу-бизнеса.

Артистка не скрывает, что поправилась и во время беременности. За этот период она набрала 20 килограммов. После родов в отношениях исполнительницы с супругом произошел разлад. На фоне стресса и переживаний из-за развода она также поправилась.

Спустя время Ирина Дубцова решила пересмотреть свое отношение к еде и скорректировала питание. Звезда исключила из рациона сахар и сладости, мучные изделия, алкоголь. Помимо этого, она снизила употребление картофеля, риса и других круп.

Послабления в питании певица делает только во время отпуска. Однако и в это время отдает предпочтение более здоровой пище, выбирая рыбу и морепродукты.

Если за время отдыха артистка набирает лишние килограммы, то по возращении домой садится на строгую диету, призналась она в интервью порталу «7 дней».

---

«Если надо быстро, то: три дня одни только огурцы, затем три дня вареная курица и еще три дня вареная курица плюс огурцы!» — рассказала Дубцова, добавив, что перед любыми ограничениями в питании необходима консультация врача. 

---

Такого строгого рациона певица придерживается сама, не подвергая остальных членов семьи ограничениям.

Ранее мы писали, как получать удовольствие от еды, не страдая от переедания.