Сладкое не при чем: врач напомнила, с чего начинается диабет и как его остановить
Врач-эндокринолог Ольга Котешкова напомнила, что тяга к сладкому не всегда провоцирует диабет. По словам эксперта, чтобы защититься от этой болезни, нужно пересмотреть не только пищевые привычки.
Избежать диабета можно — для этого нужно изменить образ жизни, отметила врач в беседе с изданием «Кубанские новости».
Самой распространенной причиной сахарного диабета II типа становится инсулинорезистентность. Эта патология возникает на фоне неправильного образа жизни: главными факторами медики называют отсутствие физической активности и зависимость от жиров и быстрых углеводов.
Это не значит, что сладкое неизменно приводит к развитию диабета. Если только речь не о сладких и одновременно жирных продуктах — такая еда легко спровоцирует инсулинорезистентность.
Если у человека присутствует лишний вес, то нужно снизить массу тела в неспешном темпе. Так чувствительность периферических тканей к инсулину снижается, а вместе с ней и риски развития эндокринного заболевания.
Какую кашу добавить в рацион, чтобы «изгнать» все возрастные болезни? Узнайте из нашего материала.
Читают сейчас
Даже умеренное количество алкоголя повышает риск рака, показали исследования
Не только для шефов: основатель гастроботаники рассказал, как адаптировать трендовое направление под домашнюю кухню
Месяц на консервах — и стал как дельфин: врач ел только сардины и рассказал, как изменилось его самочувствие
