Диетолог Плотникова: чтобы быстро похудеть, добавьте этот фрукт в рацион

25 марта 2024

Фрукты — главные помощники худеющих. Диетолог Кристина Плотникова назвала плод, который должен присутствовать в рационе всех сидящих на диете. Он позволит ускорить темпы похудения и приятно разнообразит питание.

По словам специалиста, отдельного внимания заслуживают зеленые яблоки.

Известно, что зеленые сорта яблок менее калорийны в сравнении с красными. Но не в этом кроется их главная особенность. Важно то, что благодаря яблочной кислоте «разгоняется» обмен веществ, а содержащиеся в плодах полифенолы сокращают объем жировых отложений.

Есть яблоки лучше после плотного завтрака или обеда в качестве перекуса. Можно дополнять их другими комплементарными продуктами.

«Яблоки прекрасно сочетаются с любыми кисломолочными продуктами, сыром, орехами и зеленью», — добавила Плотникова с разговоре с Pravda.ru.

Из зеленых яблок можно готовить диетические десерты без добавления сахара. Фрукты отлично впишутся в запеканки, смузи, оладьи и другие блюда. Такие варианты никак не навредят фигуре и помогут налегке перенести диету, сообщила диетолог.

Ранее врачи поделились советами, которые помогут быстро избавиться от жира в области живота.