Обычная или газированная: какая вода полезнее? Врачи удивили ответом

05 сентября 2024

При посещении заведений общественного питания официанты часто уточняют у клиентов, принести воду с газом или без? Люди всегда ориентируются на собственные вкусовые предпочтения, но есть ли разница для здоровья?

Как пишет издание Medicalxpress со ссылкой на врачей, главный миф, связанный с опасностью газированной воды, заключается в том, что она может навредить костям и зубной эмали. Однако убедительных научных доказательств на этот счет не существует.

«Газированная вода, как правило, имеет большую кислотность, чем негазированная, а кислота может размягчить зубную эмаль. Однако об этом точно не стоит беспокоиться, если вы не добавляете в такую воду сахар или цитрусовые. Для того, чтобы нанести зубам серьезный вред, через них должно пройти большое количество газированной воды в течение длительного времени», — говорится в публикации.

Вода необходима для обеспечения нормальной гидратации организма, напомнили специалисты. И здесь нет никакой разницы, какую именно воду вы пьете — газированную или нет. Они обе одинаково эффективны.

Ранее доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева подсказала, как приучить себя пить больше воды.