От «каждый день» до «никогда»: стало известно, как часто можно есть бекон
Бекон можно использовать как угодно: добавлять к яичнице, запекать, готовить на гриле.
Бекон представляет собой свиное мясо с большим количеством жира. Есть его рекомендуется аккуратно, заявила диетолог Ирина Писарева в разговоре с изданием «Ридус». Лучше всего есть бекон только только при уверенности, что холестерин находится на нормальном уровне.
Если в анализах есть отклонение, и процент холестерина в крови выше, чем положено, то от бекона лучше отказаться. Совершенно не важно, в каком виде он будет приготовлен. Жирное мясо есть жирное мясо. При злоупотреблении им повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза.
Даже если показаний к полному отказу от бекона нет, специалист посоветовала не есть больше 2 кусочков продукта в день. При этом бекон следует правильно сочетать с другими продуктами. Идеально подойдут овощи, зелень, цельнозерновой хлеб и яйца.
«Также рекомендуется разнообразить свой рацион, чтобы организм получал различные микроэлементы и витамины», —
Ранее эксперт сказала, кому полезно есть яйца каждый день.
Читают сейчас
Писк сезона: маленький аксессуар, который стал главной сенсацией зимы
Не всякое можно замораживать: названы сроки хранения различных видов теста в холоде
В драники картошку не добавляю: заменила ее луком и не жалею — сок течет по рукам рекой
