Этот продукт диетолог из Гарварда никогда не купит в магазине — что это?

В топ самых нежелательных продуктов специалист внесла ультраобработанные продукты. Они вредны не только с точки зрения физического здоровья, но и с точки зрения психики.

Глава кафедры диетологии в Гарвардском университете отметила, что как только человек отказывался от промышленно произведенных продуктов с большим количеством консервантов, ароматизаторов и других добавок, сразу же появлялись улучшения в его состоянии. Симптомы расстройств становились менее выраженными, снижался уровень стресса, а когнитивные способности восстанавливались.

«Я стараюсь избегать чрезмерно обработанных продуктов настолько, насколько это возможно», — подчеркнула диетолог в беседе с CNBC.

Эксперт призвала отказаться от чипсов, печенья и крекеров, готовых завтраков (хлопьев и «подушечек»), газированных напитков с сахаром и замороженных «быстрых» обедов из супермаркетов. Особенно опасными оказались сухие завтраки для детей— в них есть только углеводы и добавленный сахар. О пользе можно даже не мечтать.

Ранее стало известно, от какой пищи нужно отказаться во время сильной магнитной бури.