Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Кофе и 7 тысяч шагов: доктор Мясников раскрыл, почему он выглядит молодо и никогда не болеет

Кофе и 7 тысяч шагов: доктор Мясников раскрыл, почему он выглядит молодо и никогда не болеет
Кофе и 7 тысяч шагов: доктор Мясников раскрыл, почему он выглядит молодо и никогда не болеет

Доктор и телеведущий Александр Мясников раскрыл секрет своего крепкого здоровья. По словам врача, за последние 40 лет он ни разу не болел. 

В беседе с изданием «Аргументы и факты» Александр Мясников рассказал, что жизнь продлевает физическая нагрузка. Каждый день нужно проходить около семи тысяч шагов. Ведь ходьба — это залог долголетия. Данный факт доказан учеными. Люди, которые много ходят пешком, меньше подвержены когнитивным заболеваниям, включая деменцию.

Не стоит отказываться от ходьбы даже при проблемах с суставами. Вред подвижным соединениям костей скелета приносят лишний вес и жирная еда, а не легкая физическая нагрузка. Также каждое утро следует делать зарядку, посоветовал доктор.

Еще один залог здоровья и долголетия — это закаливание. Процедура не самая приятная, особенно для мерзляков, но она значительно улучшает качество жизни, подчеркнул Александр Мясников.

Кроме того, добавил врач, в рационе должен присутствовать кофе. В этом напитке содержится порядка 700 полезных веществ. Кофе, вопреки расхожему мнению, никак не влияет на повышение давления. Три чашки бодрящего напитка в день полезны для сердца и печени.

Ранее Александр Мясников объяснил, в чем заключается опасность консервированного горошка.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.