Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 декабря
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!Лицо без возраста!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Не 10 тысяч: врачи установили, сколько шагов нужно проходить в день, чтобы дольше жить

Не 10 тысяч: врачи установили, сколько шагов нужно проходить в день, чтобы дольше жить
Не 10 тысяч: врачи установили, сколько шагов нужно проходить в день, чтобы дольше жить

Кто-то намеренно проходит ровно 10 тысяч шагов в день, ведь «так надо». Только вот у ученых совершенно иной взгляд на необходимую норму. 

В эфире программы «Жить здорово!» на «Первом канале» врач Елена Малышева и ее коллеги заявили, что на самом деле не нужно заставлять себя проходить как минимум 10 тысяч шагов в день. Для того, чтобы продлить себе жизнь, хватит и меньшего количества. 

По словам специалистов, «золотой серединой» станут 3867 шагов в день. Ученые еще в 2023 году доказали, что при этой норме продолжительность жизни человека начинает увеличиваться. Риск развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний, напротив, снижается. 

Однако это не означает, что гулять больше — вредно. Если человек проходит, например, по 6 тысяч шагов в день, то он сокращает риск возникновения сахарного диабета почти на треть. А если в шагомере появляется отметка о «десятке», то стремительно падает вероятность проявления деменции, подчеркнули врачи.

Ранее мы узнали, можно ли похудеть с помощью бега.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.