Врач подсказала, какое мясо может спасти от деменции — вот как часто нужно есть его
Куриное мясо — это, пожалуй, один из самых популярных продуктов. Стоит он относительно недорого, к тому же содержит много белка, поэтому нередко становится частью диетического питания.
У курятины преимуществ действительно больше, чем у красного мяса, отметила диетолог Нурия Дианова. В курице, например, на порядок меньше трансижров и насыщенных жиров,
Любое мясо птицы обязательно должно присутствовать в рационе. Желательно употреблять его не менее трех раз в неделю.
При этом красное мясо не стоит исключать из рациона, нужно просто сократить его количество, например, употреблять такие блюда не чаще раза в неделю.
Ранее нутрициолог Ирина Писарева напомнила, что у куриного мяса могут быть противопоказания. Птицу не стоит есть людям с нарушением пуринового обмена и с аллергией на куриный белок. Всем остальным такое мясо принесет только пользу.
Читают сейчас
Смешала кофе и шоколад и получила нежнейший десерт: домашние едва не съели вместе с ложками
Пельмени не для всех: диетолог назвала 4 категории людей, которым противопоказан этот продукт
Хочу сладкого — пеку торт "Слезы ангела": сама едва не плачу от того, каким нежным он получается
