Поможет похудеть и утолить голод перед сном — диетолог Королева знает, чем заменить привычный кефир
Стакан кефира перед сном — прописная истина многих худеющих. Но врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что молочный продукт можно заменить простым в приготовлении блюдом. Эффект будет одинаковый.
По словам врача, стакан кефира можно заменить тарелкой супа. Он удалит голод и поможет худеющим. Благодаря воде, ощущение насыщения придет быстро и не будет отпускать в течение двух-трех часов.
В своем Telegram-канале Королева отметила, что пищевая система после тарелки супа точно не будет перегружена, а ощущение голода не будет ходить по пятам.
«По калорийности кефир и суп примерно одинаковые. При этом после съеденной тарелки супа возникает ощущение полного приема пищи, после кефира такое может быть далеко не всегда», — добавила специалист.
Ранее Королева разъяснила, какую пользу организму несут финики.
Читают сейчас
Когда цены выше Эвереста: 6 советов по экономии на мясе от шеф-повара
Елку — на стол: шеф-повар раскрыла 3 рецепта с хвоей — на выбор масло, соус и маринад
Шпинат будет к месту: предлагаем нетривиальные идеи для замороженной зелени
