Диетолог Королева пояснила, в какое время есть сухофрукты — проблемы со спиной как рукой снимет
В высушенных фруктах пользы не меньше, чем в свежих. Они вкусные, сладкие, сочные и довольно доступные, особенно в зимний период. Диетолог Маргарита Королева пояснила, сколько плодов нужно съедать в день, чтобы решить некоторые проблемы со здоровьем.
По словам специалиста, инжир, курагу и чернослив нужно есть вечером перед сном. Если выполнять рекомендации в течение полутора месяцев, то результат не заставит себя долго ждать.
В плодах содержатся все необходимые организму микроэлементы и витамины, а также
Количество употребялемых сухофруктов нужно контролировать. Чтобы решить проблемы спины, достаточно
«Также эти вещества укрепляют иммунитет и восстанавливают силы», — отметила Королева.
Ранее Елена Малышева рассказывала, какой продукт справится со шлаками в организме в короткие сроки.
Читают сейчас
Так ленивые пельмени мало кто готовит: тесто даже не раскатываю, и ужин готов за 20 минут
Как понять, что курица готова — шеф научил ориентироваться по цвету и плотности мяса
Как правильно выбрать свежую брокколи: повар назвал 3 ключевых момента, на которые надо обратить внимание
