Доктор Мясников пояснил, сколько яиц можно съедать в день без зазрения совести

07 декабря 2024

Без куриных яиц сложно представить многие популярные салаты и даже некоторые первые блюда. Многие предпочитают начинать с них свой день. Но эксперты в сфере питания то и дело утверждают, что есть яйца каждый день нельзя. Теледоктор Александр Мясников считает, что это выдумки.

Считается, что яйца, приготовленные в любом виде, повышают холестерин и вообще не очень полезны для печени. По словам врача, связи между холестерином и яйцами вообще нет. Поэтому продукт можно и нужно есть каждый день. Главное, соблюдать норму.

«Мало иметь нормальный уровень "плохого" холестерина. Надо иметь достаточно высокий уровень "хорошего" холестерина. Что увеличивает хороший холестерин? Физическая нагрузка, малые дозы алкоголя, статины. Главный вопрос: "Яйца можно?" Да, можно, до трех в день!» — отметил доктор в соцсети.

Ранее Мясников назвал самый полезный овощ для тех, кто на диете.