Реклама
Россиян призвали отказаться от главной новогодней традиции. Нет, открывать шампанское и подавать к столу оливье можно. Дело касается другого символа праздника.
По словам терапевта Сабины Дельмановой, в Новый год лучше либо только смотреть телевизор, либо только есть. Совмещать два действия крайне нежелательно, ведь праздничные программы могут «сбить» чувство меры.
Человек, увлеченный просмотром телевизора, не понимает, когда он голоден, а когда — нет. В итоге происходит переедание, которые в дальнейшем приводит к ожирению. На прямые и косвенные сигналы мозга он уже не реагирует.
Кроме того, застолье часто сопровождается употреблением алкоголя. Аппетит становится еще сильнее.
«Все говорит в пользу того, что качество сна в первую ночь года у вас будет на минимуме», — добавила Сабина Дельманова в разговоре с NEWS.ru.
Лучше после каждого приема пищи, в том числе праздничного, совершить короткую прогулку. Ранее мы узнали, почему это так полезно.
