Не меньше, чем 2 литра воды в день? Доктор Мясников развеял популярный миф
Всем известно, что тело человека состоит из 70 процентов воды. Поэтому в день нужно пить ее достаточное количество. Но теория о том, что каждому необходимо выпивать как минимум два литра — всего лишь миф. Его опроверг доктор Александр Мясников.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что вода есть в обычной еде — в пельменях, хлебе, супе, макаронах, салатах. За счет этого человек получает примерно 800 мл жидкости в сутки.
Еще около 400 мл образуются в организме в результате биохимических процессов. Получается, что человеку надо выпить около 500 миллилитров жидкости в обязательном порядке. Сюда входят и чай, и кофе, и суп.
Чтобы утолить жажду, лучше всего пить чистую воду. Любые другие напитки содержат сахар, поэтому провоцирует чувство жажды.
Ранее рассказывали, когда выпивать первый стакан воды — сразу после пробуждения или нет.
Читают сейчас
Россияне посетовали на высокие новогодние траты — без 13-й зарплаты не обойтись
Да, со своим контейнером! Эксперт по этикету рассказала, как обедать в офисе и не стесняться
Чек-лист по выбору мандаринов за 10 секунд — попадутся самые сладкие и сочные
