Доктор Мясников пояснил, сколько молока нужно пить мужчинам и женщинам — норма разная

28 декабря 2024

Всем известно, что молочные продукты — популярный и доступный источник кальция. Но увлекаться продуктом нужно не всем, заявил доктор Александр Мясников.

Материнское молоко заменяет грудничкам все продукты. Как только малыш взрослеет, потребность в молоке становится ниже с каждым годом. Но это не значит, что от молока и молочным продуктов нужно отказываться всем взрослым.

В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что суточная потребность потребления кальция, которым богато молоко, составляет всего 1 грамм в день для женщин. И полтора грамма после наступления менопаузы. А вот мужчинам налегать на микроэлемент не стоит. Суточная потребность молока для представителей сильной половины человечества составляет всего 300 мл.

«С молоком мужчине поступает избыточное количество кальция, а когда человеку поступает много кальция, чтобы он сразу весь не всосался, витамин D снижается в организме. И вот это подавление витамина D может вести по определенной патогенетической цепочке к развитию рака простаты», — пояснил специалист.

Ранее Мясников советовал пить кофе в оздоровительных целях. Но тут главное, знать норму.