Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 февраля
Все праздники
+ 1000
Сборник ПП-десертов
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 13 февраля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Яблоки вместо таблеток? Для страдающих гипертонией это теперь любимый фрукт

Яблоки вместо таблеток? Для страдающих гипертонией это теперь любимый фрукт
Яблоки вместо таблеток? Для страдающих гипертонией это теперь любимый фрукт

Помните ту самую фразу из школьных учебников английского языка? «Одно яблоко в день, и доктор не нужен». Смысл этой поговорки объяснили — и даже доказали — ученые.

Кардиологи из Китая провели исследование. Они выяснили, что регулярное употребление яблок снижает риск смертности от всех возможных причин у пациентов с гипертонией.  

Выводы подтвердили экспериментом при участии 2480 мужчин и женщин среднего возраста. Оказалось, что люди, съедавшие по 3–6 яблок в неделю, имели более низкие риски смертности (ниже на 39%). У тех, кто ел фрукт реже 1 раза в месяц, ситуация была обратная. 

Яблоки действительно обладают способностью снижать холестерин, улучшать состояние костной ткани и усиливать мозговое кровообращение. Все благодаря пектину, флавоноидам, кверцетину и бору в составе, сообщает журнал Frontiers in Nutrition.

Съедать по яблоку в день — или хотя бы по 3–5 плодов в неделю — действительно важно. Но сначала их нужно как следует вымыть. Ранее эксперты Роспотребнадзора поделились правилами обработки фруктов и овощей

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.