Уже давно не секрет: названы лучшие стратегии в питании, при которых уходит даже самый «упрямый» жир на талии

06 февраля 2025

Строгие диеты с изнуряющими ограничениями — в прошлом. Врачи придерживаются мнения, что организм будет послушно терять килограммы, если не станет испытывать дефицитов — ни в калориях, ни в белке, ни в витаминах, ни в микроэлементах.

Да, это займет время. И те стратегии питания, которые признаны лучшими, не подойдут для ситуации, когда «завтра вечеринка, так что срочно худеем ради платья».

Но если в планах начать относиться к своему телу с заботой и вниманием, и не спеша перейти в новую жизнь, то совсем не лишним будет изучить топ-3 правильных диет.