Здоровье будет как у космонавта: какие пищевые привычки станут надежной опорой после 50 лет

Мы — то, что мы едим, и с возрастом это ощущается наиболее остро. Если в 20 лет можно было позволить себе неправильные пищевые привычки, и наше тело все равно работало без сбоев, то в 50 такие "фокусы" у большинства людей уже не проходят. Чем старше мы становимся, тем меньше наш организм нам "прощает".

Самое время пересмотреть свое питание, оценить ошибки, которые мы совершали годами и внедрить новые пищевые привычки. Это поможет поддержать здоровье, вернуть тонус и энергию, а также продлит ресурс нашего тела. Улучшать рацион можно бесконечно, ведь нет предела совершенству.

Но для начала стоит избавиться от неправильных пищевых привычек. В карточках "Едим Дома" собраны самые распространенные ошибки в питании, которые совершают люди после 50 лет. 

 

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт 
• "Хрустящая корочка и сочная начинка": рецепт насыпного пирога с яблоками. Смотреть список ингредиентов
• Салат с курицей, ананасами и орехами на новогодний стол. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!