В чем кроется главный секрет экономии времени на покупке продуктов?

Лучше всего выделить один день в неделю для покупок, чтобы сосредоточиться на этом процессе, а не распыляться на неожиданные походы в магазин ежедневно. Как этого достичь?

Первым шагом для создания действительно эффективной системы питания на месяц является составление списка блюд. Выберите 10-15 любимых рецептов, которые можно легко варьировать, добавляя разные гарниры и овощи. 

Затем составляйте меню на неделю, основываясь на выбранных блюдах. Это позволит избежать скуки в рационе добавление нескольких новых рецептов. 

Разделите покупки на основе этого меню: группируйте продукты по категориям — фрукты, овощи, мясные изделия и т. д. Также не забывайте о сезонности продуктов. Свежие ингредиенты позволяют не только экономить, но и улучшать вкусовые качества блюд. 

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Классический сметанник из песочного теста. Узнать рецепт.
• Печенье из творога. Открыть инструкцию.
• Какую начинку для блинов вы предпочитаете? Пройдите опрос.