Эти цветы спасают от стресса: завариваем чай, ставим букет в спальне и спим без тревог

Лаванда — популярное средство от тревог и беспокойства. Это растение помогает расслабиться и улучшить качество сна благодаря своим свойствам. 

Эфирные масла в составе лаванды благоприятно влияют на нервную систему, улучшая настроение и снижая уровень тревожности. Аромат лаванды способствует расслаблению, а это помогает скорее заснуть. Также вещества, входящие в состав растения, борются с инфекциями и обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Соцветия лаванды можно заваривать как чай, добавлять их в выпечку. А можно просто наслаждаться ароматным букетом сухоцветов в спальне.

Чтобы приготовить чай из лаванды, возьмите 1–2 ч. л. сухих цветков или 1 веточку свежего соцветия и залейте кипятком. Настой должен постоять 10–15 минут. В напиток можно добавить мед для сладости или лимон для свежести. Пить такой чай можно 1–2 раза в день.

Лаванду не рекомендуют употреблять в пищу в больших дозах, так как она может вызвать головные боли и нарушение гормонального фона. Будьте внимательны, если у вас есть аллергия на растения. Также следует избегать лаванду в блюдах и напитках при беременности.

Что еще можно съесть от стресса, мы рассказали ранее здесь.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Блины на кипятке. Узнать рецепт.
• Булочки синнабон с корицей. Открыть пошаговую инструкцию.  
• Творожное печенье «Гусиные лапки». Узнать подробности.