Почему кефир нужно пить «гипертоникам», объяснил диетолог Гинзбург

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач отметил, что кефир оказывает благотворное влияние на течение артериальной гипертонии и способствует ее легкому протеканию. Ведь зачастую гипертония остается незамеченной, но даже при давлении 135 на 85 мм рт. ст. следует принимать меры. Это заболевание тесно связано с образом жизни, поэтому важно пересмотреть свой рацион и привычки.

«Нелеченая гипертония отберет 15 лет жизни», — заверил медик.

Регулярное употребление кефира способствует размножению полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобактерии, а также уникальные кефирные бактерии.

Эти полезные микроорганизмы препятствуют размножению вредных факультативных бактерий, которые могут вызывать отравление организма токсинами и воспаление. Воспалительные процессы могут привести к развитию метаболического синдрома, одним из проявлений которого является артериальная гипертония.

Метаболический синдром также может проявляться в виде других заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет второго типа, подагра, рак толстой и прямой кишки и другие виды онкологии. Чтобы избежать этих проблем со здоровьем, рекомендуется ежедневно употреблять пребиотики, другими словами — кефир. Особенно полезен напиток с жирностью 2,5–3,2%.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Классический сметанник из песочного теста. Узнать рецепт.
• Печенье из творога. Открыть инструкцию.
• Какую начинку для блинов вы предпочитаете? Пройдите опрос.