Нужно ли голодать при простуде и гриппе, чтобы быстрее выздороветь?

Есть такое высказывание: «Накорми простуду, замори голодом лихорадку». В нем есть доля правды, утверждает профессор Том Уилкинсон. 

При респираторных вирусных инфекциях нужно активизировать иммунитет и запастись энергией на борьбу с патогенами. Иммунные клетки требуют подпитки — придется как следует поесть. При этом выбирать нужно калорийную, богатую питательными веществами пищу. 

Когда начинается период лихорадки, происходит повышение температуры тела, аппетит зачастую пропадает сам. Это нормальная реакция.

В таком случае нужно прислушиваться к организму: если есть совсем не хочется, рекомендуется обойтись легкими блюдами или подождать, пока чувство голода не появится само. В то же время намеренно ограничивать себя в пище не стоит. Доказать эффективность голодания при жаре не удалось, сообщило издание The Guardian.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Классический сметанник из песочного теста. Узнать рецепт.
• Печенье из творога. Открыть инструкцию.
• Какую начинку для блинов вы предпочитаете? Пройдите опрос.