Кому обязательно нужно пить свекольный сок?
Свекла по праву носит звание одного из главных суперфудов в России, особенно в зимний период. Чем же так полезен и кому нужно обязательно есть корнеплод, объяснила диетолог Марина Макиша.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» специалист отметила, что свекольный сок, почитаемый во многих уголках мира, стал настоящим открытием для спортсменов. Все благодаря высокому содержанию пищевых нитратов.
Эти вещества, попадая в организм человека, преобразуются в оксид азота. А он, в свою очередь, способствует расширению периферических сосудов, улучшению кровоснабжения мышц и насыщению их кислородом.
Свекольный сок — это верный помощник спортсменов в достижении лучших результатов. Но его полезные свойства не ограничиваются только этим.
Стакан свекольного сока в день способен оказать благотворное влияние на здоровье людей, страдающих от гипертонии. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление напитка может привести к снижению давления на 3-7 мм.
«Свекла является тем продуктом, который помогает нам снижать повышенное давление. Это, конечно, не лекарство, но при наличии заболевания добавлять в свой рацион свеклу или свекольный сок будет очень полезно», — добавила врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Классический сметанник из песочного теста.
Узнать рецепт. - Печенье из творога.
Открыть инструкцию. - Какую начинку для блинов вы предпочитаете?
Пройдите опрос.
В сервисах Google
В мессенджере Max