«Худеть во сне» не получится: хорошего метаболизма не добиться изнуряющими походами в туалет

24 февраля 2025

Многие наслышаны о препаратах, помогающих «худеть во сне». Но это — не более, чем маркетинговый ход. Стоит понимать, что обмен веществ — это не простое опорожнение кишечника. Метаболизм — это работа всего организма в целом и каждой клетки в отдельности. Одним средством и за ночь его не улучшить.

Вообще, идея о том, что метаболизм можно «разогнать», если ускорить усвоение и выведение веществ, ложна. Частые позывы в туалет больше свидетельствуют о нарушении пищеварения. Поэтому увлекаться чистками не стоит. А если такое происходит и без сторонних препаратов, то есть смысл обратиться к врачу.

Если же желание улучшить метаболизм непреодолимо, то есть другой способ. Например, движение. Мышечная ткань в покое быстрее перерабатывает пищу в энергию, чем жировые клетки. А это значит, что выгоднее иметь такое телосложение, где мышц больше, чем жира. Оно достигается регулярной двигательной активностью.

Напомним, что причины нарушений метаболизма многообразны и могут крыться не только в работе кишечника. Генетическая предрасположенность играет значительную роль. А еще — хронический стресс и некоторые заболевания (например, щитовидной железы). Возрастные изменения также влияют на обмен веществ, замедляя его.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: