Названы продукты, защищающие суставы от артрита
Артритом называют хроническое воспалительное поражение суставов и хрящевой ткани. Им чаще страдают люди преклонного возраста, однако патология может развиться на фоне других проблем и у молодых. Для профилактики и облегчения состояния важно включить в рацион определенные продукты.
Врач-профилактик Эвелина Овнанян в разговоре с NEWS.ru посоветовала обратить внимание на организацию питания. Важно следить за потреблением достаточного количества продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами.
Наиболее ценные элементы содержатся в рыбе красных сортов, курице, крольчатине, овощных супах и бульонах, «молочке», цельнозерновых изделиях и, конечно, в свежих овощах, ягодах и зелени.
Что нужно ограничить при артрите или подозрении на него, так это соленую пищу. В день разрешается не больше 15 г соли.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Классический сметанник из песочного теста. Узнать рецепт.
- Печенье из творога. Открыть инструкцию.
- Какую начинку для блинов вы предпочитаете? Пройдите опрос.
В сервисах Google
В мессенджере Max