Чем заменить сахар при похудении? Три необычных варианта для гурманов

Помимо традиционного меда, который, как известно, обладает низким гликемическим индексом, худеющим можно употреблять следующие продукты. 

Сироп агавы также как и мед имеет низкий гликемический индекс и приятный карамельный вкус. Отлично подходит для подслащивания напитков и десертов. Свежие или сушеные фрукты могут стать отличной заменой сахару в вашем рационе. Они содержат природные сахара и клетчатку, что делает их более полезными для здоровья, пишет cnn.com.

---

«Попробуйте запеченные с корицей яблоки, ягоды или жареные персики вместо печенья, торта, мороженого, пирожных и других сладких угощений», — посоветовала диетолог Лиза Дрейер.

---

Кокосовый сахар содержит небольшое количество минералов. Он обладает карамельным привкусом, который оценят многие.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! 
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
• Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
• Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.