Доктор Малышева назвала полезные для сердца продукты — они должны обязательно присутствовать в рационе

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале специалисты отметили, что регулярное употребление продуктов, которые содержат большое количество витамина B1, помогает снизить риск развития сердечной недостаточности.

«При дефиците витамина B1 у нас развивается сердечная недостаточность», — отметил Гандельман.

В список продуктов, богатых витамином В1, входят рисовые отруби, спирулина и льняное семя.

«Витамин B1 мы не синтезируем, поэтому его надо съесть с какой-то едой», — добавила Малышева.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
• Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
• Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.