Чем заменить подорожавший кофе: 5 тонизирующих напитков от врача-диетолога
Кофеин содержится не только в кофе. Получить заряд бодрости помогают и другие напитки — многие из них «мягче» и интереснее по вкусу. Диетолог Дарья Русакова подсказала возможные альтернативы — особенно актуально на фоне заявлений о подорожании напитка.
В первую очередь кофе можно заменить чаем — как черным, так и зеленым. Также можно пить травяные отвары и цикорий. Последний напиток хорошо бодрит, хотя не вообще содержит кофеина.
Еще одна замена — матча, японский порошковый зеленый чай, который готовят на обычном или растительном молоке, уточнила собеседница ОТР.
Есть также продукты-энергетики. К ним относятся женьшень, элеутерококк, семена чиа. Однако диетолог предупредила, что бодрый человек — это в первую очередь здоровый человек. Поэтому для поддержания стабильного уровня энергии нужно сбалансированно питаться и спать не менее 7 часов в сутки.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Торт молочная девочка. Узнать рецепт.
- Тонкие блины с дырочками — 2 ингредиента дают заветное «кружево». Открыть инструкцию
- Блины с капустной начинкой, запеченные под сыром. Смотреть видеорецепт.
В сервисах Google
В мессенджере Max