Дефицит не грозит: магниевый салат принесет организму сплошную пользу — рецепт от доктора Мясникова

В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» кардиолог объяснил, что магний регулирует чувствительность организма к инсулину. Поэтому достаточное его количество в организме поможет избежать чрезмерной тяги к сладкому.

При недостатке магния или проблемах с его выведением из организма могут возникнуть серьезные последствия: усталость, судороги ног, выпадение волос, нарушения сердечного ритма, изменения на кардиограмме, бессонница и даже летальный исход.

Чтобы предотвратить дефицит магния, можно приготовить питательный салат с использованием продуктов, богатых этим элементом. В состав по желанию могут входить скумбрия, свежая зелень, фасоль, мацони и морская капуста. А лимон и кунжут придадут салату дополнительную свежесть и аромат.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! 
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать постные тефтели. Открыть пошаговую инструкцию.
• Овощной салат из свеклы с грецкими орехами. Можно в пост!  Смотреть список ингредиентов.
• Диетический салат «Осиная талия» — рецепт пользы в сочетании с изысканным вкусом. Узнать рецепт.
• Жареные яблоки — десерт создан для праздника и не нарушает пост. Читать рецепт.